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Saigner la douleur des crampes menstruelles

Entre 16 et 91 pour cent des femmes et des filles souffrent de douleurs menstruelles (dysménorrhée), selon une revue , beaucoup se tournant vers des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens ( AINS ) pour le soulagement. Cependant, bien que la plupart des femmes tolèrent l'utilisation intermittente des AINS à court terme, les AINS communs comme l'aspirine , l'ibuprofène (Advil, Motrin) et le naproxène sodium (Aleve) ne sont pas recommandés pour les femmes souffrant de troubles de la saignement, de l'asthme, d'une allergie à l'aspirine, d'une lésion du foie du foie du foie, , Troubles gastriques ou ulcères , selon l' American College of Obstetriciens and Gynecologists .

Les AINS peuvent également provoquer des effets secondaires comme le gaz, les ballonnements , les brûlures d'estomac , les douleurs à l'estomac, les nausées, les vomissements et la diarrhée ou la constipation , note la Cleveland Clinic . L'acétaminophène (Tylénol) est un autre médicament anticipé souvent utilisé pour la douleur menstruelle qui peut provoquer des effets secondaires, notamment une éruption cutanée ,des ruches , des difficultés à avaler, à gonfler, à démangeaisons et à la peau rouge, selon MedlinePlus .

D'autres options holistiques, telles que l'aromathérapie, peuvent offrir une approche alternative ou complémentaire plus sûre pour atténuer la douleur menstruelle et peuvent potentiellement réduire l'utilisation des AINS et les effets secondaires.

Selon la Cleveland Clinic , des crampes menstruelles douloureuses se produisent lorsque l'utérus se contracte si fortement qu'il presse contre les vaisseaux sanguins à proximité, coupant l'approvisionnement en oxygène du tissu musculaire. La douleur est ressentie lorsque l'utérus perd brièvement l'accès à l'oxygène.

Des recherches limitées suggèrent que les huiles essentielles peuvent aider à soulager la douleur menstruelle. Dans une étude en Corée, 45 lycéens ont reçu un seul massage abdominal de 10 minutes avec un mélange d'huile essentielle ou de l'acétaminophène. Le groupe d'huiles essentiels a connu une plus grande réduction de la douleur après 24 heures par rapport à ceux qui ont pris de l'acétaminophène.

Cependant, bien que les résultats de l'étude soient prometteurs, ils doivent être pris avec un grain de sel. On ne sait pas si les effets anti-douleur étaient dus au massage abdominal, aux huiles essentielles ou aux deux. La petite taille et le fait qu'un seul traitement a été administré rend impossible de conclure comment l'aromathérapie pourrait fonctionner pour de plus grands groupes de femmes à long terme.

Une autre revue publiée en novembre 2018 dans le Journal of Clinical Medicine a examiné 19 études sur l'utilisation de l'aromathérapie (via l'inhalation, le massage et la consommation orale) pour aider à atténuer la douleur chez les femmes souffrant de dysménorrhée primaire. Il a trouvé un niveau de preuve modéré pour l'efficacité des huiles essentielles pour réduire potentiellement la douleur menstruelle, mais a conclu que les recherches futures, surmontant certains obstacles méthodologiques, sont justifiés.