Maintenant que vous savez à quel point l'huile de lin peut être formidable pour votre santé, il est temps de savoir comment vous pouvez profiter de ces avantages. Vous pouvez facilement profiter des avantages pour la santé de l'huile de lin en l'ajoutant à votre alimentation quotidienne. L'huile de lin fraîche a un goût légèrement fou et net, ce qui le rend délicieux et nutritif.
Voici cinq conseils pour l'utilisation de l'huile de lin dans la cuisine. Voyez comment cette minuscule graine peut avoir des changements majeurs à votre alimentation.
1. Ajouter de l'huile de lin dans les smoothies
Mélanger de l'huile de lin dans un smoothie aux fruits, un shake protéiné ou un jus de légumes est un excellent moyen de siroter vos nutriments. Parce que l'huile de lin a une saveur douce, elle affectera à peine le goût de la boisson.
2. Mélanger l'huile de lin dans le mélange de crêpes ou de gaufres
L'ajout d'huile de lin dans votre mélange de crêpes ou de gaufres est un excellent moyen de profiter des avantages de l'huile de lin pendant votre routine matinale. C'est le moyen idéal de l'ingestion sans même savoir que vous le faites.
3. Assaisonnez votre casserole en fonte
L'utilisation d'huile de lin pour assaisonner votre casserole en fonte est un excellent moyen de protéger votre fonte des rayures et laisse la surface élégante et lisse. Essayez de remplacer votre huile végétale ordinaire et vous remarquerez une différence dans l'aspect et la sensation de votre casserole.
4. Utilisez de l'huile de lin dans les condiments
Vous pouvez mélanger l'huile de lin dans vos condiments habituels, comme la mayonnaise, le ketchup ou le pesto, et l'utiliser comme vous le feriez généralement. La combinaison de l'huile de lin avec du vinaigre fait également une excellente vinaigrette.
5. Soupes de haut avec de l'huile de lin
Garnir individuellement votre soupe d'huile de lin pour améliorer ses saveurs. Souffrayer de l'huile de lin dans des bols de soupe ou de ragoût vous permet d'obtenir les avantages complets de l'huile de lin au lieu de perdre une valeur nutritionnelle pendant le processus de cuisson.
Wendy
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