Aromathérapie naturelle Étiquette des huiles essentielles

L'huile de jasmin, un type d' huile essentielle dérivée de la fleur de jasmin , est un remède naturel populaire pour améliorer l'humeur, surmonter le stress et équilibrer les hormones. L'huile de jasmin est utilisée depuis des centaines d'années dans certaines parties de l'Asie comme remède naturel pour la dépression , l'anxiété, le stress émotionnel, la faible libido et l'insomnie.

La recherche suggère que l'huile de jasmin, qui a le nom des espèces de genre Jasminum officinale, fonctionne en influençant positivement le système nerveux. Par aromathérapie ou en pénétrant la peau, les huiles de la fleur de jasmin ont un effet sur un certain nombre de facteurs biologiques - notamment la fréquence cardiaque, la température corporelle, la réponse au stress, la vigilance, la pression artérielle et la respiration. ( 1 )

Beaucoup de gens appellent l'huile de jasmin comme un aphrodisiaque naturel car il a un parfum «séduisant» qui peut augmenter la sensualité. En fait, l'huile de jasmin est parfois surnommée «Reine de la nuit» - à la fois en raison de la forte odeur de la fleur de jasmin la nuit et aussi en raison de ses qualités de libido-boosting.

Qu'est-ce que l'huile de jasmin?

Traditionnellement, l'huile de jasmin a été utilisée dans des endroits comme la Chine pour aider le corps à se détoxifier et à soulager les troubles respiratoires et hépatiques. Il est également utilisé pour réduire la douleur associée à la grossesse et à l'accouchement. Voici quelques-uns des avantages les plus bien documentés et les plus appréciés de l'huile de jasmin aujourd'hui:

• Faire face au stress
• Réduire l'anxiété
• Combattre la dépression
• Alerte croissante
• Aider à lutter contre le syndrome de faible énergie ou de fatigue chronique
• Réduire les symptômes de la ménopause et travailler comme remède naturel pour les PM et les crampes
• Aider au sommeil
• Agissant comme un aphrodisiaque

Comment pouvez-vous utiliser l'huile de jasmin?

• Il peut être inhalé par le nez ou appliqué directement sur la peau.
• Il n'a pas besoin d'être combiné avec une huile de support et il est plutôt recommandé d'être utilisé non dilué pour les meilleurs résultats.
• Vous pouvez également le diffuser dans votre maison ou le combiner avec d'autres lotions, hydrater l'huile de coco ou les huiles essentielles pour de nombreuses utilisations du ménage et du corps différentes - comme l'huile de massage maison, les gommages corporels, les savons et les bougies, par exemple.
• Vous pouvez le combiner avec d'autres huiles essentielles pour créer un parfum fait maison (recette incluse dans cet article). Quels parfums se mélangent bien avec le jasmin? Huiles d'agrumes, lavande et plus encore!

• Augmenter l'excitation

  Par rapport à un placebo, l'huile de jasmin a provoqué des augmentations significatives des signes physiques d'excitation - tels que la vitesse respiratoire, la température corporelle, la saturation en oxygène sanguin et la pression artérielle systolique et diastolique - dans une étude réalisée sur des femmes adultes en bonne santé. Les sujets du groupe d'huile de jasmin se sont également considérés comme plus alertes et plus vigoureux que les sujets du groupe témoin. Les résultats de l'étude indiquent que l'huile de jasmin peut augmenter l'activité d'excitation autonome et aider à élever l'humeur en même temps.

  
  

De nombreuses études ont trouvé des améliorations de l'humeur et du sommeil après avoir utilisé l'huile de jasmin comme traitement d'aromathérapie ou par voie topique sur la peau, ainsi que celle de renforcer les niveaux d'énergie . Les résultats démontrent que l'huile de jasmin a un effet stimulant / activateur du cerveau et aide également à améliorer l'humeur en même temps.

Une étude publiée dans Natural Product Communications a révélé que l'huile de jasmin utilisée sur la peau sur une période de huit semaines a aidé les participants à ressentir une amélioration de leur humeur et une diminution des signes physiques et émotionnels de faible énergie.

Aide à la chute de sommeil

Vous avez l'impression d'être toujours fatigué mais que vous avez du mal à dormir bien? L'huile de jasmin présente un effet calmant qui peut agir comme un sédatif naturel et vous aider à mieux dormir.

Une étude publiée dans le European Journal of Applied Physiology a révélé que l'odeur du thé au jasmin avait des effets sédatifs sur l'activité nerveuse autonome et les états d'humeur. L'inhalation du jasmin avec la lavande a aidé à réduire la fréquence cardiaque et à provoquer des sentiments de calme et de relaxation, qui sont tous importants pour doser et éviter les nuits agitées. ( 7 )

Pour diffuser l'huile de jasmin dans votre maison, combinez plusieurs gouttes dans un diffuseur ainsi que d'autres huiles apaisantes, comme l'huile de lavande ou l'huile d'encens .

Le jasmin est connu pour aider à atténuer les symptômes post-partum, notamment l'anxiété, la dépression, les douleurs musculaires et la faible énergie, ce qui n'est pas surprenant sur la base de la recherche sur le jasmin.

Par rapport aux résultats de l'électrode et des tests avant d'inhaler l'huile de jasmin, les résultats après l'utilisation de l'huile de jasmin ont montré une amélioration significative des réponses cognitives-émotionnelles. Les chercheurs ont observé des niveaux d'activité améliorés dans la puissance des ondes bêta dans le centre antérieur et les régions postérieures gauche du cerveau, ce qui aide à contrôler les émotions et les réponses au stress. Les participants ont déclaré ressentir une augmentation des pensées et des sentiments positifs - y compris une réduction du stress mais un sentiment renouvelé d'être plus actif, éveillé et romantique. ( 10 )

Il a également été utilisé traditionnellement pour augmenter la production de lait maternel. De plus, l'application de l'huile de jasmin sur la peau peut aider à réduire les signes de vergetures et à prévenir les cicatrices.